伤了老公的心怎样挽回

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从你的描述中推测，你前男友心里还是有你的位置的，,还指我们要跟对方学习、要跟自己学习、还要跟孩子学习。,内在提升主要是通过提升恋爱等级、心态、沟通能力、行为举止、情绪控制等等。